Os óculos de sol são apenas para o verão? De maneira nenhuma! Os raios ultravioleta (UV) prejudiciais do sol estão presentes durante todo o ano, mesmo nos dias nublados. Proteger os seus olhos deve ser uma prioridade, independentemente da estação.
1. Os Raios UV não tiraram férias
Mesmo quando o sol está encoberto, os raios UV continuam a atravessar as nuvens. De acordo com a Organização Mundial da Saúde, até 90% da radiação UV pode penetrar na cobertura das nuvens, o que significa que os seus olhos estão sempre expostos.
Por isso, usar óculos de sol ao longo do ano é essencial para proteger a visão e evitar danos cumulativos causados pelo sol.
2. Proteção durante a condução e atividades ao ar livre
Os óculos de sol não são apenas para dias de praia. São fundamentais para atividades como conduzir, correr, nadar ou caminhar ao ar livre, independentemente da época do ano.
Ao conduzir, os óculos de sol ajudam a reduzir o brilho e aumentar a visibilidade, tornando a viagem mais segura. Aqui estão dois tipos de lentes a considerar:
- Lentes gradientes: Escurecidas na parte superior para reduzir o brilho do sol sem comprometer a visibilidade na estrada.
- Lentes polarizadas: Minimizam reflexos da estrada, melhorando o conforto visual, especialmente em dias nublados ou com neblina. (Nota: podem dificultar a visualização de ecrãs digitais no painel do carro.)
Quer esteja a conduzir ou a praticar desporto ao ar livre, os óculos de sol garantem maior conforto e proteção para os seus olhos.
3. Proteção contra alergénios
Para além dos raios UV, os óculos de sol também criam uma barreira contra o vento, pó, alergénios e outros elementos irritantes.
Sabia que até podem ajudar a evitar lágrimas ao cortar cebolas? Muitos chefs usam óculos de sol para proteger os olhos do gás libertado pela cebola, evitando a irritação.
Se sofre de alergias sazonais ou de olhos secos devido ao frio do inverno, os óculos de sol podem ser uma excelente forma de reduzir o desconforto.
4. Prevenção de doenças oculares relacionadas com a exposição solar
A exposição prolongada aos raios UV pode aumentar o risco de diversas doenças oculares, como:
- Cataratas – Principal causa de cegueira no mundo, agravada pela exposição a raios UVB.
- Degeneração macular – Pode ser acelerada pela falta de proteção solar.
- Pinguécula e pterígio – Pequenos crescimentos na parte branca do olho, comuns em pessoas expostas frequentemente ao sol.
Para uma proteção ainda mais eficaz, escolha óculos de sol com um design envolvente ou com painéis laterais para bloquear a radiação UV de todos os ângulos.
Além disso, se já usa óculos graduados, certifique-se de que os seus exames visuais estão atualizados para garantir a melhor proteção possível.
